Tant de conditions peuvent causer des veines à gonfler. Il pourrait se produire suite à l’âge, la grossesse, thrombophlébite et valves congénitalement défectueuses dans les veines. Vous pourriez avoir à parler à votre médecin pour savoir ce qui cause des veines à bosse, mais vous pouvez toujours essayer un certain nombre de façons d’améliorer votre condition.
Quelles sont les causes Veines à ARDENNES?
Dilatées et les veines gonflées peuvent apparaître partout dans votre corps, et ils peuvent être très douloureux parfois. Voici quelques-unes des causes possibles d’avoir ces veines gonflées.
- Varices: varicosités ou varices sont généralement la cause sous-jacente des veines exorbités. Ces veines sont généralement bleu ou violet foncé en couleur et apparaissent trop déformés. La plupart des gens ont généralement eux sur les jambes et les pieds, mais ils peuvent apparaître sur d’autres parties du corps ainsi. Ces veines peuvent devenir très douloureux lorsque vous êtes assis ou debout pendant de longues heures. Vous pouvez aussi avoir une version plus douce des varices, appelées veines d’araignée, mais ils apparaissent généralement sur le visage.
- Insuffisance veineuse: Il y a des valves à l’intérieur de chaque veine qui maintiennent le sang de refluer. Parfois, les parois des veines deviennent faibles, ce qui rend difficile pour eux de travailler correctement. Cela causerait le sang à la piscine dans ces veines, ce qui conduit à une condition appelée insuffisance veineuse. Bien que la condition affecte habituellement les veines plus profondes à l’intérieur de la jambe, elle peut aussi affecter les veines près de la surface de votre peau.
- Grossesse: Vous êtes à un plus grand risque de développer des varices pendant la grossesse. Cela est dû à une pression accrue sur les veines tout au long de votre grossesse, et cela peut rendre difficile pour le sang de revenir au coeur. Cela pourrait très bien être la réponse à ce qui cause des veines à bosse.
- Vieillesse: Les murs de vos veines ont un type de muscle qui aide à envoyer le sang vers votre cœur, mais ces murs peuvent devenir faibles avec l’âge. Cela les rendre plus élastique et les empêcher de fournir le dos de sang vers le cœur. Quand il y a du sang mis en commun dans les veines, vous finirez par apercevoir une bosse ou un gonflement.
- Exercice: Vous remarquerez peut-être vos veines à gonfler lorsque vous vous engagez dans la formation de la force. Cela se produit généralement en raison d’une augmentation de la pression artérielle, ce qui forcera le plasma à la piscine autour de vos muscles et les rendre dur et gonflé. Lorsque vous développez les muscles de votre corps grâce à l’exercice régulier, vos veines sont susceptibles de devenir plus important parce que vos muscles les pousser à la surface de votre peau.
Comment y faire face
Maintenant que vous avez recueilli l’idée que tant de choses peuvent faire des veines à gonfler, mais vous pouvez être demander ce que vous pouvez faire pour résoudre le problème. Il est important d’identifier la cause sous-jacente de ce qui cause les veines à gonfler dans votre cas, mais les étapes suivantes peuvent encore aider.
Arrêter de fumer
Vous devriez arrêter de fumer si vous ne voulez pas traiter avec des veines exorbités. Non seulement peut fumer conduire à des veines gonflées, il peut aussi causer toutes sortes de problèmes de santé. Cela arrive parce que la fumée de cigarette contient des substances nocives qui endommagent vos vaisseaux sanguins, y compris les parois veineuses. Si vous ne vous arrêtez pas de fumer, vos veines continueront à se dilatent, ce qui conduira à un gonflement.
Perdre du poids
Vous pourriez avoir à traiter les varices lorsque vous êtes en surpoids. Dans cette situation, une solution simple est de prêter attention à votre alimentation et mode de vie pour perdre du poids. Vous pourriez avoir à travailler avec une diététicienne pour apprendre ce que vous pouvez faire pour réduire votre apport calorique. Vous devez limiter la taille des portions aussi bien et inclure des protéines maigres dans votre alimentation. De plus, optez pour les céréales à grains entiers, les produits laitiers à faible teneur en matières grasses, des huiles saines, des fibres et des fruits et légumes frais. Éloignez-vous des bonbons et des aliments riches en graisses hydrogénées. Évitez de manger des aliments transformés et frits pour contrôler votre poids.
Exercice régulier
Vous devez avoir un mode de vie actif et l’exercice régulièrement. Vous devriez opter pour l’exercice qui stimulerait vos muscles des jambes. Il améliore la circulation du sang dans vos jambes et vous aide également à brûler des calories, ce qui vous aidera si vous êtes un peu en surpoids. Vous ne devez pas passer des heures dans la salle de gym pour obtenir de bons résultats. Des activités simples telles que la natation, le jogging, la marche et même peut faire des merveilles pour traiter les veines exorbités.
Ne pas rester assis ou debout pour des périodes longues
Si vous avez déjà des varices, assis ou debout pendant des heures prolongées conduirait à la douleur grave. Vous devez prendre de courtes pauses après quelques minutes de assis ou debout et changer votre position. Ne restez pas assis avec les jambes croisées, car cela aussi vous mettre à un risque accru de développer des varices.
Essayez jambes Étirements après Assis
Si votre travail implique de longues heures de la séance, vous pouvez envisager de prendre des pauses courtes et faire quelques étirements des jambes. simplement vous asseoir avec vos jambes devant vous. Redressez vos jambes et faire en sorte que seuls vos talons sont en contact avec le sol. Maintenant, repliez vos orteils qu’ils commencent à pointer vers vous. Maintenez cette position pendant 30 secondes puis pointez vos orteils vers l’autre direction – qui est, loin de vous. Maintenez cette position pendant 30 secondes.
Élevez vos jambes
Si vous avez des varices ou avoir des veines exorbités dans vos pieds ou les jambes, vous pouvez envisager d’élever vos jambes pendant un certain temps par jour. Il suffit de se coucher et soulevez vos jambes. Arrêtez quand ils sont au-dessus du niveau de votre cœur. Vous pouvez simplement garder quelques oreillers sous vos jambes pour les maintenir élevée pendant quelques minutes. Assurez-vous de ne pas répéter les mêmes plus de six fois par jour, car il peut être nocif pour les murs de votre veine.