L’hypothèse selon laquelle la plaque est une maladie dentaire grave n’est pas vraie. La plaque n’est qu’une condition naturelle de nos soins dentaires et, au fil du temps, la plupart d’entre nous ressentons la plaque dans leur vie. Cela se produit en raison de certaines réactions chimiques peu claires dans notre bouche, hors de notre contrôle, avec la participation d’aliments, de salive et d’enzymes [1].
Quelles sont les causes de la plaque?
Votre habitude de manger est principalement responsable de la plaque. Si votre repas se compose de viande rouge régulièrement, la plaque peut être plus rapide. De plus, les aliments sucrés sont d’autres catalyseurs de la plaque. Vous devriez également éviter de consommer des aliments riches en graisses ou en calories, car ils peuvent accélérer le processus de la plaque [2].
Quels sont les symptômes de la plaque?
De nombreux symptômes de la plaque peuvent être facilement détectés. Tout d’abord, il peut y avoir une couche collante sur les dents. Un autre symptôme de la plaque est que votre respiration peut devenir mauvaise et les gencives deviennent plus sombres. Si vous n’intervenez pas, la plaque peut causer des dents jaunes et avoir un impact négatif sur votre apparence [3].
Bien que vous puissiez éprouver certains médicaments pour se débarrasser de la plaque, ils peuvent affaiblir l’état de vos dents et de vos gencives.
Voici les 15 conseils simples sur la façon de se débarrasser de la plaque que vous pouvez utiliser pour éliminer la plaque dentaire sur vos dents et restaurer les dents blanches en bonne santé.
1. Thé vert
Le thé vert est la première astuce sur la façon de se débarrasser de la plaque. Autor Remedies veut que vous sachiez. L’influence positive du thé vert sur les dents en général est reconnue depuis des années [4]. Le thé vert est également célèbre pour son efficacité à vous débarrasser des dents jaunes, un symptôme gênant de la plaque.
Vous devriez avoir une tasse de thé vert une fois que vous avez fini de manger quelque chose et il devrait être chaud lors de la consommation.
2. ananas
La saveur et l’abondance de la vitamine C sont deux avantages exceptionnels de l’ananas qui vous rendent irrésistible, sans parler de sa capacité à vous aider à vous débarrasser de la plaque. Il empêche les bactéries de s’accumuler dans des endroits où la brosse à dents ne peut pas atteindre et causer des problèmes dentaires [5].
Vous pouvez consommer de l’ananas cru ou sous forme de jus pour obtenir les meilleurs résultats.
3. Fromage
Lorsque vous vous rendez compte que les aliments sucrés peuvent être la cause principale de la plaque dentaire, vous voudrez peut-être éviter le fromage autant que possible. Cependant, c’est une fausse croyance. C’est un bon conseil pour vous débarrasser de la plaque que vous pouvez trouver immédiatement dans la cuisine [6].
Vous pouvez manger un petit morceau de fromage après les repas afin de prévenir les problèmes dentaires.
4. clou de girofle
L’eugénol, une substance spéciale présente dans les clous de girofle, a une influence très bénéfique sur les affections dentaires. Par conséquent, il est considéré comme l’un des meilleurs remèdes maison pour se débarrasser de la plaque.
Pour gagner du temps et obtenir les meilleurs résultats, vous pouvez prendre 2-3 gousses dans la bouche et les mâcher tous les jours. Ce remède peut également éliminer la mauvaise haleine. Cependant, vous ne devez suivre cette méthode qu’une ou deux fois par jour, car un usage excessif de gants peut nuire aux gencives.
5. peau d’orange
Tout le monde sait que la peau d’orange contient une énorme quantité de vitamine C, mais peu sont au courant de la richesse de la vitamine C dans la peau d’orange. Après avoir mangé de l’orange pour améliorer votre immunité, vous pouvez utiliser la peau d’orange pour frotter vos dents et vos gencives. Cela devrait être fait avant que vous frappiez le sac et le lendemain matin, vous utilisez de l’eau fraîche pour rincer la bouche. Après seulement quelques temps d’application de cette méthode, vos dents deviendront nettes et blanches.
6. Fraise
Une autre astuce sur la façon de se débarrasser de la plaque qui vous attire définitivement est la fraise. Sa saveur fraîche et douce est un grand plus. Il existe de nombreuses façons de tirer profit de la fraise dans le traitement de la plaque. Vous pouvez les manger crus ou boire le jus de fraises. Ou vous pouvez couper une fraise en tranches et les frotter sur les zones touchées par la plaque.
7. citron
En plus de blanchir efficacement les dents sans trop d’effort, le citron est une réponse idéale à la question “comment se débarrasser de la plaque”. Vous pouvez consommer plusieurs tasses de jus de citron par jour pour vous débarrasser non seulement de la plaque, mais aussi d’une série d’autres problèmes oraux, tels que les dents jaunes ou le muguet.
8. Bicarbonate de soude
Avec une qualité de blanchiment, le bicarbonate de soude est très actif pour réduire la décoloration des dents et peut également renforcer les gencives [7] [8] [9] [10].
- Prenez une cuillère de bicarbonate de soude dans l’eau.
- Mettez-y des sels pour maximiser les avantages.
- Vous pouvez vous brosser les dents tous les jours avec cette pâte.
9. Huile de sésame
Une méthode connue sous le nom de l’extraction de l’huile est couramment utilisée depuis des années grâce à ses nombreux avantages sur notre santé en général et sur nos soins dentaires en particulier. Par conséquent, l’utilisation de l’huile de sésame est efficace pour éliminer les toxines de la bouche.
- Mettez une cuillère d’huile de graines de sésame dans la bouche.
- Après avoir rincé la bouche dans environ 20 minutes, vous devriez le recracher.
Ce remède doit être suivi lorsque votre estomac est vide.
10. Vinaigre de cidre de pomme
Parmi les meilleurs remèdes naturels pour se débarrasser de la plaque se trouve le vinaigre de cidre dont la qualité est fortement acide. Il est populairement utilisé dans les efforts pour maintenir une bonne hygiène buccale. D’autre part, la mauvaise odeur de la bouche peut être enlevée peu de temps après l’utilisation du vinaigre de cidre de pomme ainsi.
- Comme ce vinaigre est assez fort, vous devriez le diluer avec de l’eau avant de l’utiliser.
- Après le mélange avec de l’eau, se gargariser avec le mélange plusieurs fois par jour.
Cette habitude vous aidera également à prévenir les maux de gorge.
11. Aloe Vera
Puisque l’aloe vera est populaire dans l’industrie de la beauté, il peut s’avérer surprenant que l’aloe vera puisse également être utilisé dans les traitements dentaires, y compris la plaque. Cet ingrédient est simple à trouver, mais suffisamment efficace pour être appliqué instantanément à la maison sans équipement coûteux [11] [12].
- Mélanger le bicarbonate de soude et l’eau dans une tasse.
- Le gel d’Aloe Vera doit également être mélangé.
- Vous pouvez ajouter plusieurs gouttes d’huile de citron pour améliorer les avantages.
- Utilisez le mélange pour se gargariser.
12. Peau de banane
La peau de banane est une autre excellente recommandation sur la façon de se débarrasser de la plaque, et il est complètement bon marché, n’est ce pas? Vous pouvez profiter des avantages divers de la banane et utiliser son pelure en même temps.
Prenez une peau de banane et appliquez-la sur les dents quelques minutes avant d’utiliser l’eau pour rincer la bouche.
13. Pastèque
Que vous mangiez de la pastèque ou que vous appliquiez le zeste de pastèque sur les dents, cette habitude est toujours extrêmement bénéfique pour le bien-être de vos dents et de vos gencives. Vous feriez mieux de suivre cette méthode 2-3 fois par jour pour se débarrasser de la plaque en peu de temps.
14. coriandre
Avec des qualités antibactériennes, la coriandre est l’un des meilleurs remèdes maison pour se débarrasser de la plaque. Il empêche les bactéries de se développer et déclenche une douleur dentaire. De plus, la couleur des dents deviendra plus blanche si vous utilisez fréquemment la coriandre.
Vous pouvez combiner la coriandre avec d’autres remèdes naturels, tels que le thé vert, pour obtenir les meilleurs résultats.
15. Épinards
Ce que vous prenez dans la bouche a de grands effets sur la gravité de la plaque. Ce que les scientifiques vous recommandent de faire pour vous débarrasser de la plaque est de consommer de plus en plus de légumes à feuilles vertes. Et les épinards sont un candidat parfait. Il fournit aux dents et aux gencives de nombreuses enzymes naturelles qui ralentissent la plaque [13].
* Disclaim: L’efficacité de l’application de ces conseils naturels dépendra de l’état corporel du demandeur.
Pour nous aider à atteindre des millions de lecteurs externes, n’oubliez pas de LIKE et SHARE si vous trouvez cet article utile!