Les smartphones aggravent la santé humaine!

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Les deux technologies principales que la plupart d’entre nous utilisent quotidiennement sont les ordinateurs portables et les smartphones. Ce dernier étant plus répandu que le premier. Ces technologies nous connectent à un niveau personnel. Et il semble que quelque chose manque quand nous ne sommes pas autour d’eux.

La vie sans eux est à peu près inimaginable car ils dirigent nos vies au lieu de les gérer. Il y a des retraites et des lieux de vacances où vous pouvez devenir sans smartphone pendant quelques jours. Il peut sembler irréel de ne pas penser à la vie occupée et de se concentrer uniquement sur notre plaisir. Chacun d’entre nous a une bonne raison d’utiliser les smartphones.

En parlant de l’ère numérique, même le secteur du marketing a subi une transformation majeure. Ces temps-là se sont éteints lorsque nous faisions la promotion des entreprises par le biais du marketing en face à face. Il est prudent pour moi de dire que le 21ème siècle appartient au marketing numérique et à d’autres méthodes pour promouvoir les entreprises sur Internet.

Combien de personnes dans le monde utilisent des smartphones et des ordinateurs? Selon les statistiques, le nombre de personnes utilisant des smartphones atteindra 2,53 milliards d’ici la fin de 2018. Ce chiffre ne cesse d’augmenter pour les années à venir.

Nous examinerons comment les smartphones affectent la santé humaine et comment pouvons-nous gérer nos besoins numériques tout en maintenant notre état de santé global.

Impact des Smartphones sur le cerveau – Momentum Busters

Le cerveau humain est profondément affecté par l’utilisation du smartphone. Nous pensons qu’ils sont d’une grande aide parce que nous pouvons communiquer avec les autres à travers eux. De plus, nous pouvons lire des nouvelles, des livres, des articles, regarder des films, des émissions de télévision et jouer à des jeux autant que nous le voulons. Mais il y a un revers qui n’est pas éclairant ou qui aide. Je sais que c’est difficile à croire, mais les smartphones nous éloignent de la socialisation en groupe.

Disons que quelques amis se retrouvent pour s’amuser et profiter de la compagnie l’un de l’autre. Lorsque quelque chose dans votre poche s’éteint, cela vous éloigne du groupe. Cela tue l’élan, les impulsions et les réactions de tout le groupe dans la conversation en cours. Par conséquent, notre santé mentale est en perte de vitesse à cause d’un minuscule gadget qui gêne notre vie sociale. Si l’écart se creuse au-delà des limites, nous ne pourrons pas exister!

Interférence avec le processus de réflexion

Comment connaissons-nous les smartphones? Cette question est grave et nécessite une réponse. Selon le Dr Gordon Pennycook, spécialiste en psychologie cognitive de l’Université de Waterloo, notre dépendance à l’Internet a un effet de moins en moins important sur notre pensée logique et notre capacité à résoudre un problème de façon naturelle. La capacité de rechercher des réponses et de tirer des conclusions par une analyse approfondie est simplement une chose du passé.

La santé physique est également en jeu

Ce n’est pas seulement la santé mentale qui est en jeu, mais aussi la santé physique. Nous pouvons accéder aux films, aux émissions de télévision et aux jeux uniquement en cliquant plusieurs fois. Taper sur l’écran du smartphone est la passerelle vers un divertissement et des informations illimités. Cependant, cela crée un vide entre notre activité physique et nos loisirs.

Cela rend les choses trop faciles à trouver et entraîne l’obésité. Nous mettons notre santé en jeu. L’obésité est la mère de toutes les maladies chroniques. Ne soyons pas dur avec nous-mêmes et commençons à bouger!

Toujours regarder l’écran électronique

La lumière bleue émise par les écrans des appareils électroniques est un obstacle à la production de mélatonine. La mélatonine est l’hormone qui nous aide à nous endormir. Au contraire, il existe aujourd’hui des smartphones dotés de la fonction de protection des yeux. L’activation du mode nuit permet de contrôler les émissions de lumière bleue et protège les yeux.

Les accidents peuvent être fatals

C’est un grand «non» à l’utilisation des téléphones mobiles au volant. Ils peuvent nous distraire de la route. Une étude récente montre qu’il n’est pas prudent d’écrire du texte lorsque vous vous promenez. En regardant l’écran et en tapant, nous nous enfermons dans les environs. Une apparition soudaine d’un véhicule ou de quelque chose d’autre peut nous surprendre et causer des dommages irréparables.

Quelle est la solution?

Ces faits ne sont pas faciles à digérer même. Une façon de vivre la vie est de croire en l’action et de ne pas penser aux conséquences. Cela se produit généralement lorsque nous ne les connaissons pas. Cependant, dans ce cas, nous sommes bien conscients des résultats imminents, nous devons donc prendre des mesures dans la bonne direction.

Se concentrer sur les activités de plein air

Lorsque nous sortons plus, nous commençons à créer un lien avec la nature. Nous devrions prendre l’habitude de la marche rapide associée à la marche à un rythme plus doux. Il y a des mouvements physiques et des activités musculaires avec la nourriture de notre sens de la vue. Le vent qui souffle dans les arbres apporte des sensations incroyables de plaisir et de confort. Invitez un ami à courir sur la piste ou à jouer. Cela ouvrira une fenêtre sur le monde physique, votre première étape pour devenir sans smartphone.

Porter physiquement un livre et lire

Pour surmonter les séquelles des smartphones, nous ne devrions pas lire un livre en ligne mais obtenir la copie physique en allant dans la librairie ou en visitant la bibliothèque. Rien ne vaut l’habitude de lire un livre en sirotant notre boisson chaude préférée.

Cela nous libère mentalement de l’épuisement de regarder l’écran du smartphone. C’est comme entrer dans le domaine de l’indépendance des smartphones en deux phases. Tout d’abord, vous prenez le plaisir du voyage jusqu’à la librairie. Deuxièmement, vous passez du temps à lire avec une tasse de café dans la même librairie ou à une table près de la fenêtre d’un restaurant.

Écrire à l’ancienne

Relancer la relation avec le stylo et le bloc-notes peut vous sauver la vie. Beaucoup d’entre nous ont manqué ces jours où nous écrivions des lettres et envoyions des cartes à nos proches. Il est temps de ramener ces jours et de chérir le flot d’écriture sur un bout de papier. Vous pouvez vous y habituer en tenant un journal pour écrire tout ce qui se passe pendant la journée.

Posséder un animal de compagnie

Je sais que je parle d’animaux vivants, mais cette relation est importante pour devenir sans smartphone. Les animaux de compagnie sont les choses les plus proches de nous. Ce sont aussi des êtres vivants qui peuvent réagir et réagir, contrairement aux plantes. Pour rester positif et loin du volcan de stress en attente d’éclater, détenez un perroquet, un chien ou un chat.

Disclaimer: L’efficacité de l’utilisation de ces aliments sur certains problèmes et certaines maladies dépendra de l’état corporel du demandeur.

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