Il y a des personnes qui peuvent être plus vulnérables à la sinusite aiguë comme les personnes présentant un risque élevé de rhume des foins ou d’allergies, une anomalie du passage nasal, une infection dentaire, une fibrose kystique, un reflux gastro-œsophagien, un affaiblissement du système immunitaire à des polluants tels que la fumée de cigarette [3] [4].
Les symptômes de la sinusite aiguë
Certains symptômes fréquents de cette affection peuvent être des écoulements avec un mucus épais passant par le nez et l’arrière de la gorge, la congestion nasale, une toux avec mal de gorge (peut s’aggraver la nuit), des maux de tête, de la fatigue, de la fièvre, des douleurs tendresse derrière les yeux, le front, les joues et le nez. Parfois, cela pourrait nuire à votre goût et à votre odeur.
Voici le top 15 des remèdes maison les plus efficaces pour la sinusite aiguë qui sont faciles pour vous d’appliquer à la maison afin de se débarrasser de ces symptômes de la sinusite aiguë ainsi que d’améliorer votre immunité.
1. Inhalation de vapeur
Le conseil le plus recommandé de la liste des remèdes à la maison pour la sinusite aiguë utilise la vapeur. Il est considéré comme l’expectorant le plus naturel pour éliminer la congestion nasale et ouvrir les sinus. Il peut même lubrifier l’irritation des voies respiratoires.
Comment utiliser:
- Prenez quelques gouttes d’huile d’eucalyptus ou de menthe poivrée dans un petit bain à remous. Ayez la tête couverte avec une serviette puis respirez la vapeur pour des couples de minutes. Effectuer des couples de temps par jour.
- Vous pouvez également ouvrir une douche chaude et inhaler de la vapeur pendant environ 10 minutes. Effectuez 1 à 2 fois par jour.
Remarque: Il n’est pas recommandé d’appliquer pour les femmes enceintes, les enfants en bas âge et les personnes souffrant d’affections cardiaques, d’hypertension artérielle et de troubles du système nerveux central.
2. Solution saline
Cette méthode est considérée comme la plus efficace de la liste des remèdes maison pour la sinusite aiguë, car elle est capable de traiter l’irrigation nasale en éclaircissant le mucus et en l’expulsant des voies nasales. En outre, il peut maintenir l’humidité pour vos voies nasales.
Comment utiliser:
- Prendre une cuillère à café de sel de mer dans de l’eau tiède (préférer récemment bouilli ou distillé)
- Prenez la solution dans le pot neti.
- Ensuite, placez-vous au-dessus de l’évier, insérez l’extrémité du bec dans un côté des narines tout en inclinant la tête de l’autre côté pour laisser l’eau s’écouler par l’autre narine.
- Avoir le pot rempli et effectuer le processus à nouveau sur l’autre narine.
- Effectuez cette procédure 1 à 2 fois par jour en couple.
3. Poivre de Cayenne
Le composé de capsaïcine est si efficace que le poivre de Cayenne ne peut pas être exclu de la liste des remèdes maison pour la sinusite. Il est capable d’agir comme un analgésique tout en soulageant la congestion nasale [4].
Comment utiliser:
- Prenez une cuillère à café de poivre de Cayenne avec du miel et consommez ensemble pour des couples de temps par jour.
- Une autre façon est de prendre une cuillère à café de poudre de Cayenne dans de l’eau chaude. Consommez 3 fois par jour pour diluer le mucus et favoriser la sécrétion.
- Vous pouvez également utiliser un spray nasal avec un ingrédient de capsaïcine disponible dans toutes les pharmacies. Effectuer selon les instructions.
4. Vinaigre de cidre de pomme
Le vinaigre de cidre de pomme est présenté dans la liste des remèdes à la maison pour la sinusite aiguë. La capacité de diluer le mucus qui facilite le drainage de la congestion ainsi que la richesse de certains nutriments bénéfiques pour le système immunitaire expliquent pourquoi.
Comment utiliser:
- Prenez 1 – 2 cuillères à café de vinaigre brut non filtré dans un peu d’eau.
- Mettez du miel pour l’adoucir.
- Consommer 3 fois par jour dans les couples de jour.
5. Ail
Les puissantes propriétés immunostimulantes, antibiotiques et antioxydantes font de l’ail un ingrédient précieux de la liste des remèdes maison pour la sinusite aiguë. En outre, il est même considéré comme un décongestionnant naturel en raison de sa capacité à décomposer le mucus, ce qui facilite le drainage [5].
Comment utiliser:
- Prendre 2 à 3 gousses d’ail hachées dans de l’eau bouillante. Couvrez-vous la tête à l’aide d’une serviette puis aspirez la vapeur de l’eau infusée d’ail pendant environ 5 minutes. Effectuer des couples de temps par jour.
- Aussi, vous pouvez prendre le supplément d’ail pour 250 – 500 milligrammes, mais seulement après avoir consulté le médecin.
En savoir plus sur un autre avantage de l’ail à la maison remèdes pour la grive buccale.
6. Raifort
Cette herbe est recommandée dans la liste des remèdes à la maison pour la sinusite aiguë est due à sa forte capacité de dissoudre et d’éliminer le mucus excessif. Avec sa propriété d’antibiotique, il peut améliorer votre immunité et stimuler une guérison rapide.
Comment utiliser:
- Prenez un gros raifort à râper et mettre dans un pot. Ensuite, ajoutez le jus d’un citron avec une cuillère à soupe de miel. Avoir le pot scellé et garder pendant 24 heures. Consommer une cuillère à soupe pour des couples de temps tous les jours.
- Une autre façon est de prendre du raifort fraîchement râpé dans votre bouche et de le garder jusqu’à ce que la saveur disparaisse complètement, puis d’avaler. Effectuer des couples de temps par jour.
7. Graines de fenugrec
La puissante propriété anti-inflammatoire du fenugrec est la raison pour laquelle il est inclus dans la liste des remèdes maison pour la sinusite aiguë. Il peut vous aider à nettoyer vos muqueuses qui aident les cavités des sinus à drainer les sécrétions excessives. En outre, il est capable de refuser la production de mucus.
Comment utiliser:
- Prendre 2 cuillères à café de graines de fenugrec dans de l’eau bouillante.
- Faites-les bouillir jusqu’à ce que l’eau reste à moitié.
- La solution doit être filtrée et consommée avec de petites gorgées pendant 2 à 3 fois par jour.
Remarque: Évitez d’utiliser des graines de fenugrec lorsque vous êtes enceinte car cela pourrait déclencher des contractions utérines.
En savoir plus sur un autre avantage du fenugrec à la maison Remèdes pour la vaginose bactérienne.
8. huile d’origan
Ses puissantes propriétés antioxydantes, antifongiques et antibactériennes de l’huile d’origan sont extrêmement efficaces dans le traitement de la sinusite aiguë car elles peuvent vous aider à vous débarrasser des causes sous-jacentes de la sinusite aiguë tout en soulageant l’inflammation des fosses nasales [6] [7].
Comment utiliser:
- Prenez quelques gouttes d’huile d’origan sous la langue pendant 2 fois par jour.
- Une autre façon consiste à prendre des gouttes d’huile d’origan dans du jus ou de l’eau et à en consommer 1 à 2 fois par jour.
- Aussi, vous pouvez faire bouillir de l’eau et mettre quelques gouttes d’huile d’origan. Ensuite, respirer la vapeur pendant environ 5 minutes en 2 à 3 fois par jour.
9. Graines noires
Aussi appelé kalonji, c’est un ingrédient brillant de la liste des remèdes maison pour la sinusite aiguë qui possède de puissantes propriétés antibiotiques et anti-inflammatoires qui peuvent soulager la congestion, l’inflammation ainsi que d’autres symptômes [8].
Comment utiliser:
- Prenez quelques gouttes d’huile noire sur un mouchoir. Respirez régulièrement l’arôme afin de soulager la congestion et améliorer l’écoulement du mucus.
- Une autre façon est de prendre une cuillère à café de graines noires broyées rôties avec une cuillère à café de miel et de consommer 2 à 3 fois par jour.
10. Bromélaïne
Cette enzyme de l’ananas est extrêmement efficace dans le traitement de la sinusite chez les enfants. Grâce à ses propriétés anti-inflammatoires, il peut atténuer le gonflement des voies nasales tout en stimulant la guérison [9].
Comment utiliser:
- Vous pouvez prendre la dose recommandée de 500 à 2000 mg / jour, mais seulement après avoir consulté le médecin.
- Vous pouvez également inclure l’ananas dans votre alimentation quotidienne.
11. Curcuma
Le curcumine du curcuma est sans aucun doute l’un des composants les plus importants de la liste des remèdes à la maison pour la sinusite en raison de sa capacité à apaiser l’inflammation des sinus et à décongestionner les voies respiratoires tout en cicatrisant la cavité sinusale [10].
Comment utiliser:
- Vous pouvez inclure le curcuma dans votre cuisine quotidienne.
- En outre, vous pouvez prendre un supplément de curcuma sous forme de comprimés disponibles à la pharmacie locale.
12. Graines de carambole
Un autre ingrédient efficace ayant la capacité d’amincir le mucus de la liste des remèdes à la maison pour la sinusite aiguë est la graine de carambole.
Comment utiliser:
- Prenez une cuillère à soupe de graines de carambole broyées dans de l’eau bouillante.
- Ayez la tête couverte dans une serviette et amenez votre visage au-dessus de l’eau bouillante chaude, puis respirez la vapeur.
- Effectuez des couples de temps tous les jours.
Note: Vous pouvez opter pour l’huile de menthe poivrée dans le remplacement des graines de carambole broyées.
13. Extrait de pépins de pamplemousse
L’extrait de pépins de pamplemousse contient des propriétés antibiotiques qui sont excellentes pour lutter contre l’infection, fournissant ainsi un soutien important pour le traitement de la sinusite aiguë [11].
Comment utiliser:
- Prenez 5 gouttes d’extrait de pépins de pamplemousse dans un peu d’eau.
- Consommer deux fois par jour.
- Vous pouvez également prendre le supplément qui contient l’extrait de graine de pamplemousse, mais vous devez d’abord tester avec une petite quantité afin de vous assurer qu’il n’y a pas d’allergie.
14. Jus de tomate
L’abondance de la vitamine A associée aux propriétés anti-inflammatoires, il n’est pas surprenant de voir la tomate dans la liste des remèdes à la maison pour la sinusite aiguë car elle peut vous aider à restaurer les muqueuses de la cavité sinusale [12].
Comment utiliser:
- Prenez une tasse de jus de tomate pour faire bouillir.
- Ajouter dans une cuillère à soupe d’ail haché, une cuillère à soupe de jus de citron, ½ cuillère à soupe de sauce piquante avec un peu de sel de céleri.
- Les faire mélanger et porter à ébullition pendant environ 3 minutes.
- Consommer deux fois par jour.
En savoir plus sur les autres avantages de la tomate à Health Benefits of Tomates.
15. l’oignon
Le dernier ingrédient de la liste des remèdes maison pour la sinusite aiguë est le légume commun – oignon. Cependant, avec son soufre, l’oignon est capable d’éliminer efficacement les bactéries qui déclenchent les infections des sinus [13].
Comment utiliser:
- Prenez de l’oignon haché dans de l’eau bouillante.
- Faites bouillir pendant environ 5 minutes.
- Ayez la tête couverte d’une serviette et apportez votre visage sur l’eau bouillante chaude, puis respirez la vapeur
- Aussi, vous pourriez avoir un oignon coupé en deux et respirer directement ses vapeurs.
Conseils supplémentaires:
- Avoir un humidificateur à l’intérieur de la pièce où vous restez le plus pour hydrater l’air.
- Avoir quelques compresses chaudes appliquées sur le visage afin de maintenir l’humidité pour les voies nasales.
- Consommez une alimentation saine en consommant davantage de grains entiers, de lentilles, de haricots, d’huiles froides et de soupes légères.
- Tenir à l’écart des aliments qui peuvent aider à la formation de mucus tels que les produits de farine raffinée, chocolat, oeufs, aliments transformés et frits, produits laitiers et sucrés.
- Augmenter l’apport de liquide afin de maintenir l’hydratation et humide pour le sinus.
- Conserver à l’écart des boissons qui contiennent de l’alcool et de la caféine, car elles peuvent entraîner une déshydratation.
- Avoir plus de qualité de repos afin de soutenir le corps dans la lutte contre l’infection ainsi que la guérison rapide.
- Avoir la tête élevée pendant le sommeil afin d’améliorer le flux de mucus et prévenir la congestion.
- Gardez hors de la fumée de cigarette ainsi que d’autres irritants de l’air.
- L’acupression et l’acupuncture peuvent apporter un grand soulagement à la sinusite aiguë causée par les allergies.
* Disclaim: L’efficacité de l’application de ces conseils naturels dépendra de l’état corporel du demandeur.
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