Remèdes à la maison pour Melasma – le guide ultime de l’hyperpigmentation

La peau éclatante et saine est un souhait de toutes les personnes indépendamment du genre ou des âges. De nos jours, les gens semblent accorder plus d’attention aux remèdes naturels qui améliorent leur peau de l’intérieur. Plus important encore, ces remèdes sont sans danger pour la peau à long terme, ce qui signifie qu’aucun effet secondaire ne se produit lorsque vous vieillissez.

Ainsi, épargner un peu de temps sur nos remèdes maison incroyables pour mélasma – l’un des nombreux problèmes de peau communs, en particulier sur les femmes.

Qu’est-ce que Melasma?

Le mélasma, une sorte d’infection de la peau, est une condition de dermologie populaire [1] [2]. Le problème est l’accumulation de décoloration sur votre peau. Vous pourriez être surpris de savoir que le mélasma est chronique, ce qui signifie que vous pouvez le rencontrer plusieurs fois.

Melasma se réfère à l’apparition de quelques taches bleu-gris, brunes ou de bronzage sur votre peau. Ils sont susceptibles de se produire sur le menton, le front ou les joues supérieures.

En général, le mélasma ne menace pas votre santé. Néanmoins, ses effets peuvent être destructeurs, car cela vous rend moins confiant sur votre apparence. Si vous ne prenez aucune mesure pour y remédier à temps, il est probable que le mélasma se propage et s’assombrit.

Il convient de garder à l’esprit que le nombre de femmes souffrant de cette maladie est plus élevé que celui des hommes [3].

En outre, vous devez également connaître trois types différents de mélasma:

• Melasma dans les tableaux

Vous pouvez remarquer que ce type de mélasme émerge dans les tableaux, au lieu de petites taches. Sa couleur est généralement légère. Dans l’ensemble, il est assez simple de résoudre ce problème. Vous pourriez l’obtenir à cause du soleil, de la pollution ou de certains produits de peau de mauvaise qualité.

• Mélasme profond

Vous pouvez remarquer ce type rapidement en regardant sa couleur plus sombre. D’ailleurs, vous ne voyez pas de tableaux; Au lieu de cela, il y a beaucoup de taches sombres sur le visage. Ce problème provient généralement de changements hormonaux génétiques ou inattendus.

Il est difficile de se débarrasser du mélasma profond, car vous devez être très persistant dans le traitement. Généralement, il n’est généralement pas entièrement traité. Ce que vous pouvez faire est seulement 80% de ce problème.

• Melasma mixte

Mélasma mixte se réfère à la situation dans laquelle vous souffrez de ces deux problèmes. En conséquence, le traitement serait plus compliqué.

Quelles sont les causes Melasma?

La principale raison de cette maladie reste la formation excessive de mélanine dans les cellules de la peau en raison de l’exposition excessive au soleil. Néanmoins, d’autres facteurs conduisent également à cette question, et vous devez mieux comprendre les causes avant de connaître quelques moyens possibles pour s’en débarrasser, comme les remèdes maison pour mélasma.

Les catalyseurs de melasma consistent en:

• la génétique

Les facteurs génétiques sont la principale cause du mélasma. Vous pourriez l’obtenir de votre mère ou de votre père.

• transformation hormonale dans le corps

Typiquement, nos changements d’hormones sexuelles mèneront au déséquilibre des hormones dans notre corps. Ils sont susceptibles de se produire lorsque vous avez une ménopause, une lactation ou une grossesse. En conséquence, le corps stimule la mélanine plus pigmentée, responsable de la peau foncée.

• stress excessif

De nombreux problèmes de peau résultent d’une pression excessive quotidienne, y compris le vieillissement ou le mélasma. En outre, le stress peut être responsable du cancer de la peau dans de nombreux cas.

• toxines

Beaucoup de gens ignorent l’importance d’éliminer les cellules mortes régulièrement. En fait, votre peau pourrait ne pas être lisse en raison de votre manque de cellules mortes d’éradication. En conséquence, ils empêchent votre peau d’absorber les nutriments.

• matière thyroïdienne
• utilisation de pilules contraceptives [4] [5]
• régime déséquilibré

Le régime a un effet significatif sur votre possibilité d’obtenir le melasma. Cela pourrait être dû à votre manque de légumes verts ou d’eau. En outre, si vous consommez trop de bière, d’alcool et de nourriture grasse, vous avez un risque plus élevé de pigmentation de mélanine.

• privation de sommeil

Lorsque votre corps éprouve une carence de sommeil, vous pouvez éprouver un vieillissement rapide et une série d’autres problèmes de peau, y compris le mélasma, l’acné ou les taches de rousseur.

Qui a un risque plus élevé de mélasma?

Même si la plupart des gens peuvent être victimes de mélasma, il est essentiel de savoir que les femmes sont plus susceptibles d’en souffrir. En outre, les femmes postnatales et les femmes enceintes ont la plus grande possibilité parce que leurs hormones sont imprévisibles pendant ces périodes.

Un autre groupe qui a tendance à avoir du mélasma est celui qui utilise une quantité excessive de produits cosmétiques, en particulier les produits qui visent à blanchir votre peau.

Symptômes de Melasma

Vous pouvez découvrir le melasma par vous-même en remarquant l’un des signes suivants:

• Patchs de peau foncés ou brun clair, bien que la couleur puisse varier
• Ces zones de la peau sont plus foncées une fois que vous les exposez au soleil
• Vérifiez votre front, le nez et la joue, qui sont plus susceptibles de développer mélasma

D’autre part, comme il est difficile de distinguer le mélasma et d’autres problèmes de peau, vous feriez mieux d’avoir un expert professionnel vérifier votre peau et faire la conclusion.

Remèdes à la maison pour Melasma

Sans aucune intervention de chirurgie esthétique ou de médicaments, vous pouvez traiter cette affection.Voici les 15 meilleurs remèdes maison naturels pour melasma que vous devriez essayer d’utiliser les meilleurs ingrédients à la maison pour améliorer votre problème.

Jus de citron

Le jus de ce fruit est une sorte de cosmétiques pour la peau saine avec d’excellents agents antioxydants. Et il est indéniable que le citron est l’un des remèdes maison essentiels pour mélasma que vous devez avoir. Son niveau d’acidité vous aide également à dissiper la couche externe de la peau, éradiquant ainsi un segment de la rougeur sur votre peau.

citron

• Presser un citron dans le jus.
• Versez-le sur votre peau infectée et laissez-le reposer quelques minutes.
• Après cela, lavez votre peau avec de l’eau fraîche.
• Agis comme ça tous les jours jusqu’à ce que ton affaire s’améliore.

C’est l’un des remèdes à la maison les plus efficaces pour le melasma. Vous pouvez utiliser le jus de citron pour traiter d’autres maladies liées à la peau telles que les cicatrices d’acné, les imperfections, les points noirs et les aisselles foncées. Lire plus Remèdes à la maison pour les cicatrices d’acné.

Vinaigre de cidre de pomme

L’acide acétique contenu dans ce liquide en fait l’un des meilleurs remèdes maison pour le mélasma, qui vous aide à éliminer les taches et à faciliter l’infection [6].

Vinaigre de cidre de pomme

• Diluer le vinaigre de cidre de pomme avec de l’eau.
• Frottez ce mélange sur votre peau infectée et laissez-vous sécher.
• Laver avec de l’eau et laisser reposer pendant quelques minutes.
• Agissez comme ça tous les jours pour améliorer votre peau.

Il peut être utilisé pour faire face à certaines maladies liées à la peau telles que les odeurs vaginales, les champignons des ongles, les coups de soleil, les démangeaisons, les crampes dans les jambes. Reportez-vous à Remèdes à la maison pour les crampes dans les jambes.

Safran des Indes

Le curcuma permet d’éliminer la mélanine de la peau et de lutter contre cette maladie. Le principe actif curcumine de cette épice contient des agents antibactériens et des agents éclaircissants pour la peau [7] [8]. Par conséquent, le curcuma est l’un des remèdes à la maison les plus importants pour le mélasma.

Safran des Indes

• Mélanger quelques cuillères à soupe de poudre de curcuma avec plusieurs cuillères à soupe de lait dans une pâte fine. Il est essentiel de tirer parti du lait écrémé car il se compose d’acide lactique et de calcium, ce qui aide à éliminer les cellules mortes et à rendre la peau douce.
• Frottez cette solution répandue sur la peau infectée.
• Rincez votre visage avec de l’eau et séchez-le avec une serviette.
• Mettre en œuvre cette manière dans quelques semaines consécutives pour obtenir des conséquences positives.

C’est l’un des remèdes maison les plus abordables pour le mélasma. Vous pouvez utiliser cette poudre pour traiter la pneumonie. Lire la suite Remèdes à la maison pour la pneumonie.

Jus d’oignon

L’épice est l’un des remèdes maison utiles pour le mélasma pour soigner votre belle peau. Il contient un certain nombre d’ingrédients riches en soufre, qui peuvent atténuer les taches rouges ou la décoloration de la peau [9]. De plus, il fournit des composants essentiels aux cellules de la peau.

Comment s’inscrire:

• Trancher quelques oignons de girofle.
• Écrasez-le en jus original.
• Dissoudre ce jus avec du vinaigre de cidre de pomme.
• Utilisez un coton-tige et trempez-le dans ce liquide.
• Papa sur tes zones infectées.
• Laisser sécher quelques minutes et rincer à l’eau.
• Suivez la méthode dans plusieurs semaines consécutives.

Il peut être utilisé pour traiter de nombreuses maladies telles que les piqûres de moustiques, les maux de dents et les talons fissurés. Lire la suite Comment guérir les talons fendillés.

Gel d’Aloe Vera

En raison des substances des polysaccharides mucilagineux dans cette plante, il peut soulager les rougeurs et guérir la couleur pure de votre peau. Il peut également dissiper les cellules mortes et augmenter la création de nouvelles cellules cutanées.

Aloe Vera

• Peler une feuille d’Aloe Vera et obtenir son gel.
• Frottez-le sur votre peau infectée et appuyez doucement le long de votre peau.
• Laisser sécher et rincer à l’eau après plusieurs minutes.
• Suivez cette manière dans quelques jours consécutifs.

C’est l’un des remèdes maison bénéfiques pour le mélasma. Vous pouvez l’utiliser pour traiter la rosacée. Lire la suite Remèdes à la maison pour la rosacée.

Gruau

Gruau est le nom suivant parmi les meilleurs remèdes maison pour mélasma. C’est une propriété éliminante dominante qui peut vous aider à dire adieu aux taches sombres sur le visage et à atténuer les cellules mortes de la peau pour éclaircir votre peau.

Comment s’inscrire:

• Mélanger quelques cuillères à soupe de farine d’avoine, plusieurs cuillères à soupe de lait écrémé et une cuillère à soupe de miel.
• Tamponnez cette solution sur votre peau infectée.
• Laisser reposer pendant une longue période et rincer à l’eau.
• Sécher votre peau avec une serviette.

Vous obtiendrez les résultats souhaités après l’avoir utilisé. Il peut traiter beaucoup de maladies telles que les pores obstrués, l’érythème fessier. Lire la suite Comment se débarrasser des pores obstrués.

Amandes

La concentration riche en protéines dans les amandes contient un agent éclaircissant pour la peau, en plus d’être l’un des remèdes à la maison les plus importants pour le mélasma. Les amandes sont constituées de vitamine E qui maintient la peau humide et élimine la décoloration.

Amandes

• Broyer des amandes en une fine poudre.
• Combinez-le avec du miel.
• Appliquez cette solution sur votre peau infectée.
• Laisser reposer pendant quelques minutes.
• Rincez votre visage avec de l’eau propre.

Une autre façon est de mélanger la poudre d’amande avec du lait dans une pâte fine. Papa sur ta peau infectée. Laisser reposer pendant la nuit. Laver votre visage le lendemain matin. Vous pouvez voir les meilleurs résultats en un rien de temps. C’est l’un des remèdes maison optimaux pour mélasma.

Raifort

Le raifort est l’un des remèdes maison de longue date pour le mélasma. Les agents de blanchiment de cette plante vont blanchir toute catégorie de décoloration de la peau, constituée de cette maladie.

Comment s’inscrire:

• Hacher ce type de légume en tranches et l’utiliser directement sur la peau infectée.
• Laissez-vous sécher.
• Après cela, rincez à l’eau tiède et nettoyez-le.
• Agissez comme ça jusqu’à ce que les taches brunes vous disent au revoir.

Si vous êtes libre, vous pouvez moudre le raifort en jus et mélanger avec du lait écrémé. Lavez votre visage avec le liquide.

Papaye

La papaïne, un type de l’enzyme trouvé dans les papayes, est une propriété éliminatrice bénéfique qui peut dissiper les cellules mortes et nocives de la peau.

• Broyer une partie de la papaye dans une pâte.
• Appliquez-le sur votre peau infectée comme un masque.
• Laisser reposer pendant longtemps.
• Rincez votre visage avec de la saumure chaude.
• Pat sec.

Vous pouvez obtenir les résultats optimaux immédiatement. La patience apportera le cadeau mérité pour les victimes.

Bois de santal

Le bois de santal est un autre bon agent éclaircissant pour la peau qui peut améliorer le teint de la peau et éliminer les signes de cette maladie avec d’autres types de peau. Pour être honnête, c’est l’un des meilleurs remèdes maison pour mélasma.

Bois de santal

• Prendre la même quantité de poudre de bois de santal, le curcuma, le lait entier et le jus de citron dans un patch.
• Collez-le sur votre peau affectée et rincez votre visage avec de l’eau propre.

Huile d’olive

Toute huile végétale peut devenir un excellent remède à la maison pour le mélasma, comme l’huile d’olive, l’huile de romarin ou l’huile de lavande. Et vous ne devriez pas sauter l’huile d’olive dans cette liste. Pendant de nombreux siècles, cette huile a joué un rôle particulier dans le maintien de la beauté de la peau des femmes.

L’huile d’olive fournit un nombre incroyable d’antioxydants, de vitamines et de nutriments, qui contribuent à la peau brillante et douce. Sa richesse en vitamine E et A est bénéfique pour neutraliser les radicaux libres qui ont des effets néfastes sur votre peau.

Comment s’inscrire:

• Prenez l’huile d’olive dans le micro-ondes pour le réchauffer d’abord
• Papa sur ta peau infectée avec l’aide d’un coton
• Laissez sécher et massez votre peau
• 15 minutes plus tard, rincer à l’eau

Si possible, vous devriez utiliser l’huile d’olive 2 à 3 fois par semaine. Cela favorisera le processus de guérison. Rappelez-vous de ne pas laisser trop longtemps l’huile d’olive sur votre peau. Sinon, votre peau pourrait réagir.

Huile de noix de coco

L’huile de noix de coco est une autre huile essentielle qui peut devenir l’un des meilleurs remèdes maison pour mélasma. Ce n’est pas un ingrédient très étrange en raison de ses divers avantages sur notre santé. Une chose que vous devez savoir est que l’acide laurique dans l’huile de coco peut accélérer la régénération de votre peau.

En outre, il contient beaucoup de vitamine E qui combat efficacement le vieillissement. L’huile de noix de coco convient à tous les types de peau, vous n’avez donc pas à vous soucier des effets secondaires.

Comment s’inscrire:

• Nettoyez votre peau d’abord
• Ensuite, prenez un coton pour frotter l’huile sur votre peau
• Massez pendant environ 5 minutes
• 15 minutes plus tard, utilisez de l’eau chaude pour nettoyer votre peau à nouveau

Pour ceux qui ont la peau grasse, la recommandation est de réduire le temps que l’huile de coco reste sur la peau. Sinon, cela pourrait stimuler la production de pétrole.

Pêche

La pêche est un excellent fruit à manger. Cependant, savez-vous que la pêche peut être l’un des remèdes à la maison les plus significatifs pour le melasma? Il a été présent dans de nombreuses recettes de beauté grâce à la grande quantité de vitamine C et A. Votre peau a besoin de ces vitamines pour combattre les signes du mélasma et accélérer le processus de guérison.

Comment s’inscrire:

• Obtenez le jus frais en écrasant une pêche
• Ensuite, trempez un coton dans le liquide et utilisez-le sur la peau
• Massez la peau pendant un moment avant d’obtenir de l’eau chaude pour nettoyer la peau

Vous devriez appliquer le jus de pêche 2-3 fois par semaine pour voir l’amélioration rapidement.

Patate

Lorsque la pomme de terre dépasse la cuisine, elle devient l’un des ingrédients les plus nécessaires pour notre peau. Il est inutile de dire que la pomme de terre est l’un des meilleurs remèdes maison pour mélasma que vous pouvez préparer.

Dans l’ensemble, les pommes de terre peuvent aider à rendre vos pores serrés et blancs. Ils ont un nombre fantastique d’amidon, de minéraux, de vitamines et de phénols. Votre peau a besoin de ces nutriments, comme le potassium, le zinc, la vitamine C ou la vitamine B6, pour nourrir et éliminer rapidement le mélasma.

Comment s’inscrire:

• Préparez le jus de pomme de terre et faites comme avec une pêche
• Vous devriez le faire 2-3 fois par semaine

Tomate

Tomate

Nous connaissons tous la tomate, l’un des produits naturels les plus populaires pour notre peau. La tomate contient tellement de nutriments qu’elle a divers avantages sur votre peau. L’un d’eux est d’adresser melasma. En d’autres termes, la tomate ne peut pas être absent de la liste des meilleurs remèdes maison pour mélasma.

Il fournit de nombreuses vitamines bénéfiques, y compris C et E. En outre, vous bénéficierez de son abondance de fer, de potassium et de carotène. Ils jouent un rôle essentiel dans la lutte contre le vieillissement et le mélasma.

Comment s’inscrire:

• Écraser une tomate pour avoir le jus
• Ensuite, appliquez-le sur la peau avec un coton
• Massez la peau
• Prenez de l’eau chaude pour vous laver le visage

D’autre part, vous pouvez consommer son jus au quotidien pour rendre votre peau saine de l’intérieur.

Si possible, la recommandation est de mélanger le jus de tomate et le miel pour améliorer les effets. Il est nécessaire de garder à l’esprit que le miel contient aussi beaucoup d’excellents nutriments.

Avec l’aide des remèdes à la maison bénéfiques pour mélasma, vous pouvez traiter cette maladie naturellement. Essayez de mélanger quelques conseils sur la façon de se débarrasser du mélisme pour faire avancer le processus de guérison.

Quand voir un docteur

Même si le mélasma n’est pas dangereux pour la santé, il est impératif d’y remédier le plus rapidement possible. Personne ne veut avoir l’air laid avec la peau pigmentée. Les remèdes à la maison normaux pour le mélasma sont utiles; Cependant, ce qui fonctionne pour les autres pourrait ne pas fonctionner pour vous.

Par conséquent, si vous ne remarquez aucune amélioration, consultez immédiatement votre médecin. Vous devrez peut-être signaler les changements hormonaux et illustrer les produits que vous avez essayés.

Une fois que vous avez parlé à votre médecin, vous découvrirez si certains médicaments, tels que les pilules contraceptives, peuvent être responsables de ce problème. Demandez au médecin des conseils sur la cessation de ces médicaments.

Dans d’autres cas, certaines personnes l’obtiennent à cause de leur hormonothérapie substitutive. C’est beaucoup plus compliqué parce que l’arrêt de votre thérapie est presque impossible. Quelques méthodes possibles peuvent être faites pour modifier votre thérapie d’une manière positive. Vous devriez travailler en étroite collaboration avec votre médecin à ce sujet.

Une autre façon courante de traiter le mélasma est la prescription de crèmes à l’hydroquinone. Ils sont plus forts que d’autres traitements en vente libre, en particulier pour rendre votre peau plus légère.

Vous pouvez obtenir de l’hydroquinone sous forme de liquide, de gel, de lotion ou de crème. Il aide à limiter la production de mélanine dans la peau. En conséquence, vous pouvez réduire la pigmentation foncée associée au mélasma.

Les deuxièmes traitements comprennent les corticostéroïdes et les trétinoines. Ils ont tous deux des effets positifs sur le remplacement de vos cellules mortes. D’autres options possibles sont l’acide kojique ou l’acide azélaïque. Ces acides jouent un rôle crucial dans la prévention des pigments qui assombrissent la peau.

Moyens alternatifs pour traiter Melasma

Les remèdes maison pour mélasma sont la seule façon de faire face à ce problème, mais ils sont fortement recommandés pour leur sécurité. Mais si vous voulez en savoir plus sur d’autres approches, voici quelques options alternatives pour vous aider à surmonter le mélasma.

Peeling chimique

Le peeling chimique se réfère à l’utilisation de l’acide glycolique pour enlever la couche supérieure de votre peau qui a été affectée par le mélasma. Dans certains cas, un autre produit chimique agressif peut être utilisé pour remplacer l’acide glycolique.

Cependant, pour ceux qui ont le problème en raison des changements hormonaux sous-jacents, cette méthode pourrait ne pas être utile à long terme.

Laser

Il y a eu de nombreux cas de se débarrasser de mélasma avec succès avec le laser. Néanmoins, certains peuvent éprouver la pire condition. Vous devriez le faire faire par un expert professionnel.

En outre, le coût des traitements au laser pourrait vous faire réfléchir à nouveau. Il est essentiel de savoir que vous devez faire l’expérience des traitements au laser 3 ou 4 fois, donc l’argent est un problème.

Dermabrasion et microdermabrasion

Ces traitements aident à enlever la couche supérieure de votre peau et à laisser votre peau libre de mélasma rapidement. Dans ces traitements, les médecins utiliseront des matériaux abrasifs.

Plasma riche en plaquettes

Vous serez injecté avec le plasma enrichi qui aide à accélérer la récupération de votre peau. Cependant, il n’y a pas beaucoup de preuves sur ce traitement, et rien ne peut garantir que le problème ne vous revienne pas.

Comment prévenir Melasma

La plupart des causes de mélasma sont des choses que nous expérimentons tous les jours, donc nous sommes tous susceptibles de développer le mélasma. Toutefois, si vous savez comment l’empêcher tôt, vous n’auriez peut-être pas à faire face à ce problème désagréable. Examinons ce que vous pouvez faire pour réduire le risque de mélasma!

Comprenez votre peau

Tout commence par identifier votre type de peau et ce qui conduit éventuellement à mélasma en vous. Vous devriez connaître différents types de melasma comme nous l’avons mentionné ci-dessus.

En outre, il est essentiel de reconnaître l’hyperpigmentation post-inflammatoire. Il existe certains catalyseurs possibles de ce problème, tels que le psoriasis, les brûlures ou l’acné. Vous auriez besoin de savoir que certains traitements de la peau professionnels conduisent probablement à l’HTP. Cela dure plus longtemps, et parfois, vous devez souffrir pendant des années.

Gardez votre peau loin du soleil

Il est impossible pour vous de rester loin du soleil pour toujours, surtout lorsque le soleil aide votre peau à absorber la vitamine D. Néanmoins, trop de soleil est nocif et est l’un des principaux contributeurs au cancer de la peau.

Si vous souhaitez absorber de la vitamine D, la suggestion est de ne passer que 15-20 minutes. Lorsque vous restez sous le soleil plus longtemps, vous allez lutter avec l’exposition aux ultraviolets. De plus, le timing est essentiel. Vous ne laissez jamais votre peau exposée au soleil de 10h à 15h

Si vous devez sortir pendant cette période, le moyen ultime est de porter un écran solaire qui pourrait aider à protéger votre peau contre les problèmes de peau graves.

Un régime anti-inflammatoire

Ce que vous mangez a un impact significatif sur votre état de la peau. Par conséquent, si votre régime alimentaire est malsain, vous risquez d’éprouver de la sécheresse, du relâchement ou de la pigmentation. D’autre part, lorsque votre corps reçoit suffisamment de nutriments, en particulier anti-inflammatoires, vous pouvez éviter de nombreux problèmes de peau.

Alors, qu’est-ce qui devrait être dans votre alimentation? Voici quelques exemples:

• Tomates: Il n’y a aucune raison de refuser l’un des meilleurs remèdes maison pour mélasma. Ils contiennent de nombreux antioxydants pour lutter contre les radicaux libres
• Baies – l’une des meilleures sources si vous avez besoin d’antioxydants
• Saumon ou autres sortes de poissons qui contiennent une quantité incroyable d’oméga-3
• Jaunes d’œuf
• Avocat, huile d’olive ou noix: tous apportent des graisses saines pour hydrater votre peau, ce qui réduit le risque d’inflammation et de sécheresse
• Thé vert qui contient de nombreux polyphénols pour combattre les radicaux libres et prévenir efficacement l’inflammation

Faire de l’exercice

Lorsque vous faites de l’exercice, vous transpirez. C’est la ligne de fond pourquoi nous devons faire de l’exercice régulièrement. La transpiration permet à votre corps d’améliorer la circulation et votre immunité. En outre, faire de l’exercice est la clé des modes de vie anti-vieillissement.

Vous devriez passer plus de 30 minutes à faire de l’exercice quotidiennement. N’oubliez pas de boire de l’eau fréquemment pendant l’entraînement afin de ne pas avoir de problème de déshydratation.

Suppléments

La carence en nutriments est principalement responsable d’une mauvaise condition de la peau. Si vous ne pouvez pas fournir suffisamment de nutriments dans votre alimentation, alors vous pouvez opter pour des suppléments. Certains suppléments particuliers qui sont bénéfiques pour la peau sont:

• Zinc
• les acides gras omega-3
• Antioxydants
• Vitamines A, B3, B5, C et E

Conclusion

En général, si vous n’avez jamais connu le mélasma, vous devez être prudent à partir de maintenant. Limitez le temps que vous devez rester sous le soleil. Changez votre régime alimentaire en un régime positif. Faites de l’exercice régulièrement. Tous contribuent à la santé de la peau.

Si vous avez déjà eu le mélasma, nos remèdes maison pour mélasma vous permettront de vous en débarrasser rapidement. PARTAGEZ l’article pour sauver d’autres personnes de ce problème laid!

* Disclaim: L’efficacité de l’application de ces conseils naturels dépendra de l’état corporel du demandeur.

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