Le tabagisme est un autre facteur de risque de respiration sifflante que vous pouvez contrôler. Par conséquent, il est préférable d’arrêter de fumer immédiatement, sauf si vous voulez subir tous les symptômes gênants d’une respiration sifflante. C’est aussi un excellent moyen d’améliorer votre qualité de vie.
Comment traiter une respiration sifflante
Si vous voulez traiter une respiration sifflante entièrement et adéquatement, il y a deux objectifs que vous devez atteindre.
Tout d’abord, vous devez contrôler l’inflammation dans les voies respiratoires. Certains médicaments d’ordonnance qui ont des propriétés anti-inflammatoires peuvent vous aider à le faire. Ils aident également à éliminer l’excès de mucus qui bloque vos voies respiratoires.
Les jeunes enfants peuvent trouver ces médicaments sous forme de sirops. Pour les adultes, ils sont libres de choisir soit inhaler ou comprimés à action prolongée.
Deuxièmement, vous feriez mieux d’utiliser des médicaments à action rapide qui visent à ouvrir les tubes respiratoires. L’un des meilleurs médicaments pour ce but est les bronchodilatateurs. C’est un médicament populaire pour traiter une respiration sifflante et une toux.
Dans le cas où votre respiration sifflante a quelques associations avec une autre maladie à long terme, comme l’asthme, le médecin peut vous donner des médicaments anti-inflammatoires.
Remèdes à la maison pour respiration sifflante
Sifflante peut être pire au fil du temps si vous ne prévoyez pas de traiter. Dans la première période de respiration sifflante, vous pouvez appliquer des remèdes maison pour une respiration sifflante qui sont sûrs et efficaces. En outre, vous n’avez pas besoin de voir un médecin.
Voici le top 20 des remèdes maison les plus efficaces pour une respiration sifflante que vous pouvez facilement essayer à la maison pour se débarrasser efficacement de la respiration sifflante et renforcer votre système respiratoire.
1. Miel
Le miel est toujours un bon aliment pour la santé ainsi que l’un des meilleurs remèdes maison pour la respiration sifflante. Grâce à ses propriétés anti-inflammatoires et antibactériennes, le miel vous aide à éliminer les bactéries qui provoquent une respiration sifflante et à s’en débarrasser [4].
Mon chéri
Comment utiliser:
- Buvez du miel (environ une cuillère à thé) quelques fois par jour.
- En outre, le miel apportera le meilleur résultat lorsque vous utilisez l’ail ou le jus de gingembre avec lui, car ces épices ont tous les deux une nature anti-bactérienne et anti-inflammatoire.
Le miel a également de nombreuses propriétés dans le traitement de nombreux autres problèmes de santé et de beauté. Vous pouvez voir plus de remèdes à la maison pour la peau sèche.
2. Ail
L’ail est l’un des remèdes à la maison les plus efficaces pour la respiration sifflante ainsi que l’asthme et la toux causée par des infections bactériennes. Vous pouvez utiliser ce remède maison pour une respiration sifflante de la façon suivante:
- Écraser 3-4 gousses d’ail et faire bouillir avec une tasse d’eau.
- Buvez ceci plusieurs fois par jour pour voir le meilleur résultat.
Ail
Pour plus d’informations sur les avantages et les applications de l’ail, s’il vous plaît lire Remèdes à la maison pour la vaginose bactérienne.
3. Jus de citron
Le jus de citron est un autre de ces remèdes à la maison simples mais efficaces pour la respiration sifflante, car il vous permet de contrôler la production de mucus et ensuite, réduire le risque de voies respiratoires obstruées qui sont responsables de la respiration sifflante de l’asthme.
citron
Comment utiliser:
- Consommez du jus de citron frais tous les matins ou vous pouvez utiliser du jus de citron comme alternative
- D’un autre côté, le jus de citron qui ne contient pas de sucre peut garder vos voies respiratoires claires. Il vous protégera de la toux et du rhume efficacement.
Le jus de citron est extrêmement bon pour la santé. Il peut être significativement efficace dans le traitement de nombreux types d’allergie. Vous pouvez en lire plus chez Home Remedies for Allergies.
4. Inhalation de vapeur
La vapeur est l’un des remèdes maison les plus dominants pour la respiration sifflante. Grâce à l’inhalation de vapeur, vous pouvez éliminer les mucosités épaisses qui irritent vos voies respiratoires.
Vapeur
Comment utiliser:
- Versez de l’eau bouillante dans un pot.
- Utilisez un chiffon épais pour couvrir votre tête et gardez-le au-dessus du pot.
- Laissez les vapeurs entrer dans le nez et la bouche pendant les quinze prochaines minutes.
- Vous pouvez l’utiliser lorsque les symptômes de respiration sifflante apparaissent.
5. Huile de moutarde
Moutarde est célèbre pour décomposer la concentration de mucus à l’intérieur de vos voies respiratoires et il est utile pour soulager l’asthme sifflant. Par conséquent, il est généralement recommandé comme l’un des meilleurs remèdes maison pour une respiration sifflante. Surtout, la moutarde peut apporter le meilleur résultat si vous le mélangez avec du camphre.
Huile de moutarde
- Préparer de l’huile de moutarde chaude
- Mélanger l’huile avec de la poudre de camphre
- Massez doucement sur votre poitrine pendant environ 15 minutes.
- Vous devriez le faire deux fois par jour pour éviter que le problème ne vous dérange à nouveau.
6. Huile de sésame
Semblable à l’huile de moutarde, l’huile de sésame est également un choix décent pour ceux qui ont besoin de remèdes maison pour une respiration sifflante.
Comment utiliser:
- Ajouter l’huile de sésame (environ 100 ml) à une demi-cuillère à café d’asafetida et un peu de camphre.
- Combinez-les et n’oubliez pas de conserver le mélange dans une bouteille en verre de couleur foncée.
- Utilisez-le pour masser doucement sur le haut du dos et la poitrine pour atténuer les signes gênants de respiration sifflante.
- Utilisez-le deux fois par jour.
7. Café
Le café est également l’un des remèdes à la maison les plus importants pour la respiration sifflante parce que la caféine peut aider à réduire le risque d’inflammation, faire fondre le mucus obstructif, et ouvrir vos voies respiratoires pour se débarrasser de la respiration sifflante. Vous pouvez boire une tasse de café noir pour réduire les symptômes.
8. Yaourt
Yaourt
Le yaourt est une autre astuce sur la façon d’arrêter de siffler très efficacement. Le fait est que vous pouvez toujours trouver ce traitement de toux sifflante à la maison. La principale raison pour laquelle nous stockons habituellement dans le réfrigérateur est en raison de ses effets positifs sur notre système digestif.
Il fournit un si grand nombre de bactéries et de vitamines saines. Ils sont également bénéfiques pour le fonctionnement de nos poumons.
Ainsi, la recommandation pour ceux qui veulent se débarrasser de la respiration sifflante rapidement est de manger du yogourt régulièrement tous les jours.
9. Gingembre
L’ingrédient suivant dans la liste des meilleurs remèdes maison pour la respiration sifflante est le gingembre – une épice commune qui est aussi bénéfique que l’ail. De nombreuses recherches ont souligné que le gingembre est bon pour le traitement des voies respiratoires enflammées.
En outre, il fournit de nombreux composés qui aident à lutter contre les muscles endoloris. En conséquence, les gens ont largement utilisé le gingembre pour traiter la respiration sifflante et l’asthme.
Vous devriez combiner le jus de gingembre avec le jus de grenade et le miel cru pour la consommation quotidienne. En outre, la solution d’eau et de gingembre moulu est une bonne idée pour arrêter la respiration sifflante la nuit.
10. Oignon
Comme l’ail et le gingembre, l’oignon a été largement accepté dans le monde médicinal en raison de ses diverses contributions. L’un d’eux est dans le traitement de la toux sifflante. Son caractère anti-inflammatoire est adapté pour nous aider à lutter contre la construction des voies respiratoires très efficacement.
De plus, on pense que le soufre dans l’oignon réduit le risque d’inflammation qui pourrait aggraver la situation. En conséquence, il vous est suggéré d’utiliser l’oignon tous les jours. Son odeur est également un excellent moyen de traiter les problèmes respiratoires dont souffrent la plupart des personnes souffrant de respiration sifflante.
11. Figues
Figues
Les figues sont généralement un agent édulcorant dans de nombreuses recettes, mais en même temps, ils montrent également certains avantages pour la santé, dont l’un est d’arrêter la respiration sifflante.
Avec une série de vitamines et de minéraux dans son contenu, les figues jouent un rôle important dans le traitement des problèmes respiratoires, y compris les troubles respiratoires.
De plus, les personnes souffrant de tension artérielle peuvent également trouver des figues utiles pour leur traitement. Un autre avantage des figues vient de sa richesse en fibres qui améliore notre digestion.
Vous pouvez tremper les figues dans l’eau avant d’aller au lit, puis les manger immédiatement après le réveil. Cela devrait être suivi tous les jours.
12. Graines de carambole
Comme beaucoup d’autres remèdes maison naturels pour la respiration sifflante et l’asthme, les graines de carambole ont été largement utilisées dans le monde culinaire et médicinal. Sa propriété décongestionnante vous protégera contre beaucoup d’infections. Tout ce que vous devez faire est de faire bouillir les graines de carambole avec de l’eau chaude. Ensuite, inhalez sa vapeur lentement quelques fois par jour. Cette méthode vous aidera à respirer plus facilement.
13. Chili rouge
Chili
Les piments rouges chauds peuvent aider à ouvrir les passages d’air, de sorte qu’il est habituellement utilisé dans le traitement de respiration sifflante. Ils aident également à amincir le mucus de la bouche, de la gorge ou des poumons et à faciliter la respiration.
Par conséquent, avoir un peu de piment rouge lorsque les symptômes apparaissent seront très efficaces.
14. Curcuma
Le curcuma est l’un des meilleurs remèdes naturels pour la respiration sifflante en raison de ses propriétés antioxydantes et anti-inflammatoires. Pour se débarrasser de la respiration sifflante, vous devriez faire de la façon suivante:
- Ajouter la poudre de curcuma fraîchement moulue (environ ½ cuillère à café) à l’eau tiède (une tasse).
- Ensuite, vous devriez consommer ce mélange sur une base quotidienne pour réduire les symptômes de respiration sifflante.
15. Thé à la réglisse
Peu de gens savent que le thé de réglisse est l’un des remèdes à la maison les plus excellents pour une respiration sifflante. Cela apaiserait toute irritation dans vos voies respiratoires rapidement.
Réglisse
- Préparer une racine de réglisse d’une grande longueur
- Écraser la racine et mélanger avec de l’eau
- Laisser infuser pendant environ 5 minutes, puis faire bouillir pendant les 10 prochaines minutes.
- Buvez le thé tous les jours pour voir le résultat positif.
- En outre, vous pouvez également boire du thé au gingembre pour avoir un résultat similaire.
16. Ginkgo Biloba
L’un des remèdes à la maison pour la respiration sifflante que nous aimerions introduire est Ginkgo biloba. En outre, il est également un remède populaire pour la bronchite et depuis des siècles, les gens en ont profité pour renforcer leurs poumons. Ce remède maison pour une respiration sifflante peut aider à se débarrasser de la respiration sifflante si vous utilisez de la façon suivante:
- Ajouter un peu de ginkgo biloba et d’eau chaude et laisser infuser avant de consommer.
- Vous pouvez utiliser cette herbe avec d’autres herbes influentes pour la respiration sifflante, comme l’ail ou le gingembre pour améliorer l’efficacité du ginkgo biloba.
17. Sip Lobelia
Être l’un des nombreux remèdes à la maison efficaces pour une respiration sifflante, vous pouvez faire siroter du thé lobelia à boire tous les jours pour détendre les nerfs et contrôler la respiration sifflante. Cependant, vous devriez le boire lentement en petites gorgées, car le boire rapidement peut provoquer des vomissements.
18. Huile d’eucalyptus
Huile d’eucalyptus
L’huile d’eucalyptus possède la capacité d’ouvrir les passages d’air bloqués. En outre, il vous procure un soulagement instantané de la respiration sifflante.
En d’autres termes, vous pouvez l’utiliser comme l’un des meilleurs remèdes maison pour une respiration sifflante en prenant quelques gouttes de l’huile et le verser dans l’eau bouillante que vous utilisez pour l’inhalation de vapeur. L’inhalation des vapeurs peut apporter un soulagement instantané des symptômes.
19. Graines de lin
Être un agent anti-inflammatoire naturel et riche en acides gras oméga-3, la graine de lin est le traitement qui ne peut pas être omis de nombreux remèdes maison pour une respiration sifflante grâce à sa capacité à réduire la respiration sifflante asthme et prévenir l’apparition régulière des symptômes.
Comment utiliser:
- Prendre une cuillère à café d’huile extraite de graines de lin tous les jours ou mâcher une demi-cuillère à café de graines de lin tous les jours.
20. Poisson
Le poisson a toujours été considéré comme une source riche en acides gras oméga-3, ce qui peut aider à améliorer la capacité des poumons à traiter les irritants et à réduire les crises d’asthme. Donc, manger du poisson est une méthode efficace pour stimuler l’efficacité des remèdes maison pour une respiration sifflante. Vous devriez augmenter le nombre de poissons dans votre alimentation quotidienne pour réduire les symptômes de respiration sifflante.
Poisson
Quand voir un médecin
Respiration sifflante n’est pas dangereux pour votre vie, et ces remèdes maison pour une respiration sifflante vous aider à y répondre rapidement. Néanmoins, une respiration sifflante peut être un signe de certains problèmes sous-jacents que vous pourriez ne pas savoir.
Lorsque vos enfants ou nourrissons rencontrent une respiration sifflante, il est impératif de consulter immédiatement un expert médical, peu importe s’il est grave ou non. Bouts de respiration sifflante sont un autre symptôme que vous devez consulter votre médecin.
En outre, quand une respiration sifflante se produit avec ces signes suivants, vous devez trouver des soins médicaux instantanément. Ces symptômes comprennent:
- Douleur de poitrine
- Un mal de tête sévère
- Vertiges
- Difficultés respiratoires
- Peau bleutée
D’autre part, une respiration sifflante due à des allergènes ou à l’étouffement nécessite un traitement médical immédiat.
Comment prévenir la respiration sifflante
De manière générale, la respiration sifflante est une conséquence de la pollution et des allergies. Par conséquent, si vous voulez rester à l’écart, vous devez vous assurer que vous n’êtes pas habituellement exposé aux polluants.
Assurez-vous que le milieu de vie est propre
Le risque de respiration sifflante serait beaucoup plus faible si vous faites attention à l’élimination des irritations dans l’air. Par conséquent, il est essentiel pour vous de garder votre espace propre la plupart du temps.
Il commence par nettoyer, balayer et passer l’aspirateur régulièrement. Dans le cas où vous élevez des animaux domestiques, passer l’aspirateur est nécessaire tous les jours pour vous aider à enlever la fourrure et les poils rapidement.
En outre, vous devez garder une trace de votre système de refroidissement et de chauffage, qui contient généralement de nombreux irritants respiratoires.
C’est une bonne idée d’utiliser un purificateur d’air qui ne doit pas être trop grand. Il devrait exister dans votre chambre à coucher pour vous permettre de contrôler la poussière plus efficacement. Si possible, le tabagisme devrait être interdit dans votre espace.
Restez à l’écart des allergènes potentiels
Allergènes sont parmi les meilleurs contributeurs à la respiration sifflante, de sorte que vous devriez les garder aussi loin que possible. En outre, vous devez comprendre quels allergènes sont nocifs pour votre corps. Dans le cas où vous ne connaissez pas vos allergènes, la recommandation est de demander un test médical à un médecin instantanément.
Certains aliments courants qui sont responsables de l’accumulation de mucus sont le sucre, les produits laitiers et les bananes.
Quand il s’agit d’allergies saisonnières, les antihistaminiques en vente libre ne sont pas utiles. Au lieu de cela, vous devrez peut-être compter sur des médicaments sur ordonnance.
Restez au chaud par temps froid
En plus des maladies, l’air froid est l’un des contributeurs les plus populaires à endommager vos voies respiratoires. En conséquence, vous serez confronté à une respiration sifflante.
Quand vous pouvez voir votre respiration, cela signifie que la température gèle et que vous devriez utiliser une écharpe pour couvrir votre bouche et votre nez. Cela garderait votre nez chaud. En outre, l’écharpe peut être votre filtre pour empêcher les virus respiratoires de vous infecter.
Évitez les odeurs puissantes
Les poumons sains peuvent tolérer les odeurs fortes. Cependant, pour les voies aériennes stressées, les odeurs fortes peuvent aggraver les restrictions sur eux. En conséquence, la respiration sifflante ne fera qu’empirer.
Ainsi, si vous êtes victime d’une respiration sifflante ou si vous en souffrez probablement, vous devez rester à l’écart des odeurs chimiques, telles que les nettoyants chimiques ou la peinture. Parfums ou shampooings parfumés ne sont pas appropriés pour le traitement de la respiration sifflante non plus.
D’un autre côté, un autre facteur important pour le traitement de respiration sifflante est votre régime alimentaire. En d’autres termes, vous devez apprendre à renforcer votre santé avec la nutrition, y compris l’utilisation de divers aliments pour fournir à votre corps des vitamines.
Une alimentation équilibrée
Une alimentation saine joue un rôle essentiel dans l’amélioration de la fonction de tous les organes et mécanismes de votre corps. Lorsque vous renforcez vos poumons avec des nutriments, la probabilité de respiration sifflante est considérablement plus faible.
Même lorsque l’anxiété ou l’asthme est principalement responsable de votre respiration sifflante, le régime alimentaire peut bien le réparer. Cela signifie que vous devriez apporter plus de légumes et de fruits pour améliorer votre bien-être général.
En outre, les acides gras oméga-3 sont particulièrement importants pour vos poumons. Vous pouvez les obtenir du saumon, des sardines et du maquereau.
Dans le cas où ils ne sont pas votre ingrédient préféré, vous pouvez opter pour des capsules d’huile de poisson qui peuvent vous fournir la même quantité d’acides gras oméga-3.
Éviter la déshydratation
Il est vital de boire suffisamment d’eau au quotidien, mais c’est encore plus important lorsque vous avez une respiration sifflante. Vous devez augmenter la consommation de liquide tous les jours pour éliminer le mucus et réduire la restriction de vos voies respiratoires.
En plus de l’eau pure, vous pouvez choisir le jus d’agrumes et la tisane. Les fluides sont tous bénéfiques pour le traitement de la respiration sifflante.
En revanche, certains fluides sont nocifs, tels que l’alcool et la caféine, car ils augmentent seulement le risque de déshydratation. En outre, le lait de vache peut causer plus de mucus, donc vous ne devriez pas utiliser de lait.
Tous les liquides doivent être chauds afin qu’ils aient des effets apaisants sur vos voies respiratoires. Certains de nos remèdes maison pour respiration sifflante suivent également cette règle de base.
Exercice
Last but not least, vous devez être plus préoccupé par la prévention de la respiration sifflante que le traitement. Et l’exercice est indispensable si vous ne voulez pas rencontrer à nouveau une respiration sifflante.
L’exercice de respiration est bénéfique pour la force et la capacité de votre poumon. Il aide à renforcer votre poumon en général. Vous pouvez profiter de cours de yoga ou de méditation pour cet exercice.
De plus, l’exercice cardiovasculaire a des impacts significatifs sur votre santé, et vous devez le faire tous les jours. Il ne doit pas être une séance d’entraînement intense ou de longue heure. Tant que vous vous y engagez quotidiennement, cela apportera beaucoup d’avantages.
Conclusion
Si vous avez des problèmes de respiration sifflante pendant longtemps sans traitement, cela peut empirer avec le temps et dégrader votre qualité de vie. Par conséquent, se débarrasser de la respiration sifflante lorsque ses symptômes commencent devrait être la priorité.
Les remèdes maison ci-dessus pour une respiration sifflante vous aideront à réduire les symptômes et même efficacement se débarrasser de la respiration sifflante sans rencontrer le médecin.
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* Disclaim: L’efficacité de l’application de ces conseils naturels dépendra de l’état corporel du demandeur.
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